12-weken trajectMachtige Moeders
Klaar om de vrouw te worden die je wilt zijn?
Klaar om met trots in de spiegel te kijken?
Klaar voor bakken energie én balans?
Dan is Machtige Moeders helemaal voor jou!
In dit 12-weken traject leer je jezelf en je gezondheid op de eerste plaats zetten.
Zodat je kan stralen als vrouw én als mama.
✔️ Doorbreek patronen zoals schuldgevoel, perfectionisme, uitstelgedrag,…
✔️ Activeer het positieve sneeuwbaleffect en leer genieten van het proces
✔️ Sport samen met de Machtige Moeders, met focus op plezier!
✔️ Een gezonde levensstijl die je kan én wilt volhouden
Inschrijvingen voorjaar 2024 zijn gesloten
We creëren per traject een kleine community van 12 Machtige Moeders om optimale resultaten te bekomen.
Wil je meedoen? Verzeker dan snel je plaats voor het traject dat start op 8/1/2024
Van moeder naar vrouw
Met de geboorte van een kindje komt een soort rebirth van jezelf. Het meisje dat je ervoor was, is er niet meer of is overstelpt door al die nieuwe verantwoordelijkheden.
Daarna begint het proces van herontdekken: van jezelf, je passies, je zelfbeeld, je lichaam. Je bent niet meer het meisje van ervoor, maar de weg ligt open om de vrouw te worden die je wil zijn.
Herkenbaar?
Je weet wat je moet doen voor een gezonder leven en balans, maar het consistent doen blijft lastig.
Talloze diëten geprobeerd, goede voornemens gestart,...maar de realiteit haalt je telkens opnieuw in.
Soms voelt moederschap eenzaam, je verlangt naar steun.
Tijd vinden voor zelfzorg tussen werk en gezin blijft een gevecht.
Je verlangt naar meer zelfvertrouwen en wil je opnieuw jezelf voelen.
Waarom deze mama’s meedoen
Jolien, mama van een dochter (5 jaar) en zoontje (2 jaar)
EMELIE, mama van een dochter (3 jaar)Het traject
In 12 weken focussen we op duurzame gedragsverandering. Persoonlijke coaching helpt je je valkuilen te doorbreken en een nieuwe mindset te ontwikkelen voor intrinsieke verandering.
Tijdens wekelijkse sportsessies en groepscoaching werken we samen aan een gezonde levensstijl binnen community van Machtige Moeders.
Waar & wanneer? het eerstvolgende traject start op 8 januari 2024 in Oudenaarde.
Voor wie? voor mama’s die willen werken aan zelfzorg en een gezonde levensstijl.
Wat zit er in het trajectMIND
We gaan voor een mindset-shift: beter voor jezelf zorgen als mama en je beter in je vel voelen - op een manier die haalbaar is voor jou.
1-op-1 coaching
Twee live coaching sessies bij de start en op het einde van het traject met mindset coach Evelien
We gaan aan de slag met jouw beperkende overtuigingen en persoonlijke doelstellingen
Wekelijkse online check-ins via Whatsapp om jouw persoonlijke vooruitgang op te volgen
De coaching sessies gaan door in de praktijk van Happy Harbour.
Groepscoaching
Vijf groepscalls van 1 uur rond een specifiek thema, met voldoende ruimte voor vragen. De opnames zijn ook achteraf te bekijken.
Thema’s:
Week 2: Motivatie, mindset & haalbare doelen
Week 4: Gezonde voeding, emo-eten & intuïtief eten
Week 6: Optimaal bewegen voor een lang gezond leven
Week 8: Zelfzorg
Week 10: Life design & plannen voor succes
BODY
Herontdek het plezier van beweging
“Ik moet gaan sporten" is verleden tijd. Dankzij dit traject zeg je gegarandeerd “Ik wil gaan sporten!”
We komen wekelijks samen voor een portie mom-power in een gevarieerde sportsessie toegankelijk voor alle niveau’s en waar plezier centraal staat.
Er komen 6 verschillende sportstijlen aan bod, zodat je zelf kan (her)ontdekken wat jou in beweging brengt!
Wekelijks op woensdagavond om 20:30 in Danszaal Rodelos (Oudenaarde).
SOCIAL
Who run the world? Moms!
We brengen per traject maximaal 12 mama’s samen om de shift naar een gezondere levensstijl te maken. Deze Machtige Moeders Community inspireert en motiveert elkaar, want samen is gewoon leuker dan alleen!
Naast de live sportsessies, voorzien we een online community waar jullie naar hartelust met elkaar kunnen sparren over grote en kleine problemen.
Afsluitend live event
Het traject wordt feestelijk afgesloten met een live event met ijsbaden, breathwork & ecstatic dance (oftewel u eens goed smijten 💃🏻).
Meet your coach
Evelien
Mijn missie met Happy Harbour is om jou te helpen groeien naar een betere versie van jezelf.
Mijn aanpak hierin is ervarings- en actiegericht: groeien door te doen. Ik hou er dus van om af en toe uit mijn comfort zone te gaan en die groei op te zoeken. Geen eindeloos gepraat - maar actie & resultaat.
Opleidingen:
Gecertifieerd coach
NLP master practitioner
Voedingsdeskundige
Meet the trainers
