Ijsbad therapie
Je grenzen verleggen én de gezondheidsvoordelen ervaren?
Start met ijsbaden onder professionele begeleiding.
Ontdek het zelf in een van onze workshops of tijdens een privé sessie.
Waarom ijsbaden?
IJsbaden bieden niet alleen fysieke gezondheidsvoordelen zoals verbeterde circulatie, een sterker immuunsysteem en sneller herstel na inspanning, maar hebben ook een enorme impact op je mentale welzijn. Door de intense kou leer je omgaan met stress, ontwikkel je mentale veerkracht en versterk je je focus.
Het is een unieke ervaring die je uitdaagt en tegelijkertijd een diepe rust brengt. Ontdek hoe een paar minuten in het ijs je lichaam en geest kunnen transformeren
Voor wie is ijsbaden goed?
Mensen die willen ontspannen en stress loslaten.
Sporters die sneller willen herstellen en sterker willen worden.
Mensen met reuma die verlichting zoeken.
Mensen met MS die hun doorbloeding willen verbeteren.
Iedereen die zijn immuunsysteem een boost wil geven.
Mensen die hun mentale kracht willen ontdekken en versterken.
Nieuwsgierigen die willen ervaren wat kou met je lichaam en geest doet.
Zowel beginners als doorgewinterde koudetrainers – iedereen is welkom!
Belangrijk: Bij gezondheidsklachten? Overleg eerst even met je arts. We begeleiden je graag veilig en met zorg.
"Het ijs leert je wat je lichaam en geest écht aankunnen"
Persoonlijke begeleiding
Bij Happy Harbour krijg je persoonlijke begeleiding van mij, Evelien, een ervaren adem- en koudetherapie coach. Met mijn achtergrond in ademwerk, cold exposure, en mindset coaching help ik je om het maximale uit je ijsbadervaring te halen.
Veiligheid en ademhaling staan altijd centraal. Samen zorgen we voor een veilige en ondersteunende omgeving waarin je niet alleen de juiste technieken leert, maar ook vertrouwen ontwikkelt om koudetherapie toe te passen in je dagelijks leven.
Wat kan je verwachten?
Persoonlijke begeleiding door een ervaren coach
Veilige technieken en stapsgewijze uitleg
Inzicht in de wetenschap achter ijsbaden
Praktische tips
Een boost voor je mentale kracht
Aankomende workshops
Liever privé?
Privé sessies vinden plaats in mijn huiselijke setting in Oudenaarde. Hier bied ik een warme en persoonlijke ervaring waarbij we dieper ingaan op jouw vragen en behoeften. De sessie is volledig op maat en kan individueel of in kleine groepjes tot 3 personen plaatsvinden.
Voor het ijsbad: begeleiding naar een gefocuste en kalme mindset en aanleren van de juiste ademhalingstechnieken
Tijdens het ijsbad: ondersteuning terwijl je het ijsbad ervaart
Na het ijsbad: aangepaste opwarmingsoefeningen om je lichaam weer in balans te brengen. Je krijgt een warm drankje en tijd om te reflecteren over je ervaring.
Een privé sessie biedt de ruimte om koudetherapie op jouw manier te ontdekken en ervaren.
Duur: ongeveer 2 uur.
Prijs: € 120,00 (incl. BTW). Op aanvraag kan ook een factuur opgemaakt worden.
Een ervaring cadeau doen?
Dat kan!
Op zoek naar een uniek en onvergetelijk cadeau? Geef een ijsbad-ervaring!
Kies een ontwerp en bedrag - en bezorg de ontvanger een onvergetelijke ervaring.
De bonnen kunnen ingewisseld worden op de privésessies ijsbaden en workshops.
