Mindset Mornings - VOLZET
The Vault & Happy Harbour slaan de handen in elkaar voor een onvergetelijke mindset experience.
Tijdens deze Mindset Morning besteden we aandacht aan lichaam en geest: een warm-up workout, adem- & mindset sessie, ijsbaden en afsluiten met een gezonde fast breaker. Daag jezelf uit om uit je comfort zone te treden, en ervaar het zalige gevoel van rust in je hoofd en energie in je lijf! 💪
Prijs: € 55 (incl. BTW)
Deze editie is volledig volzet.
Schrijf je in op de wachtlijst en je wordt als eerste op de hoogde gebracht van de volgende edities.
Wat kan je verwachten?
Een 2,5u durende workshop in de tuin van Happy Harbour.
Begeleiding door Thibaut Vansteenbrugge & Xander Vindevogel (personal trainers bij The Vault) en Evelien Hesters (mindset coach van Happy Harbour).
Programma
10u00 - 10u15: Welkom & drankje
10u15 - 11u15: Warm-up workout met focus op mobiliteit en stretching
11u15 - 11u45: Adem- & mindset sessie - zet de mindset voor succes en overwinnen van grenzen
11u45 - 12u15: Ijsbaden
12u15 - 12u30: Einde met een gezonde fast breaker (ga voor de full experience en doe vanaf de voorgaande avond aan intermittent fasting, zo breken we samen onze vastenperiode rond de middag)
Praktisch
Kom in sportieve kledij waarin je makkelijk kan bewegen.
Wat neem je mee:
Yoga matje
Zwemkledij
Handdoek
Badjas & slippers
Er is gelegenheid om je om te kleden. Voorzie kledij zodat je jezelf warm kan aankleden na het ijsbaden.
Voor wie?
Wil je jouw energie een boost geven?
Beter voor jezelf zorgen?
Je grenzen verleggen?
Mindset Mornings zijn er voor iedereen die tot rust wil komen, en een mentale en fysieke boost wil.
Je hoeft geen ervaring te hebben met ijsbaden - we begeleiden je bij elke stap!
Wanneer mag je niet ijsbaden: bij zwangerschap, epilepsie, fenomeen van Raynaud type 2.
Het wordt ook afgeraden indien je een van volgende aandoeningen ervaart: hartproblemen en/of hoge bloeddruk, nierfalen, angina Pectoris, fenomeen van Raynaud type 1, migraine, recente operaties, paniekaanvallen en angststoornissen, ernstige astma.
-
Nee! Deze workshop is een introductie tot ijsbaden en geschikt voor beginners. We voorzien verschillende baden tussen 10° en 15°. Beginners raden we aan om te starten met 15°.
En het belangrijkste: you do you! Voelt het niet goed, dan kan je op elk moment nog beslissen of en hoe lang je erin gaat! -
De prijs is €55 (incl. BTW)
-
Wil je helemaal meedoen met de mindset experience, dan raden we je aan om te vasten tot de middag (vanaf 20:00 de avond ervoor). We voorzien een voedzame fast breaker op het einde van de workshop.
Wil je toch liever iets eten? Kies dan voor een licht ontbijt.
-
De Happy Harbour tuin ligt in een woonwijk waar niet veel parkeermogelijkheid is. We voorzien voor dit evenement specifiek parkeerplaats - je ontvangt de nodige informatie in de mail na inschrijving.